Vajinismus Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

  • Vücudunuzu tanıyın, genital organları ve işlevlerini tam olarak öğrenin. Ayna ile tüm vücudunuzu inceleyin.
  • Yeterli ve doğru bir cinsel eğitim alın.
  • Cinsellik ile ilgili her şeye hayatınızda yer açın.
  • Erotik ve bilgilendirici kitaplar okuyup, filmler seyredin.
  • Tek başınıza ve eşinizle cinsel deneyim yaşayacağınız huzurlu ortamlar oluşturun.
  • Kaslarınızı gevşetme ve nefes egzersizleri öğrenin.
  • Aromatik yağlar ile tüm vücuda ve genital bölgelere bireysel ve karşılıklı masajlar yapın.
  • Mastürbasyon ( kendi kendine boşalma) deneyimlemeye çalışın.
  • Kegel egzersizlerini öğrenin
  • Sistematik duyarsızlaştırma
  • Parmak egzersizleri
  • Eş ile birlikte egzersizler
  • Dilatatör egzersizleri
  • Psikolojik destek
  • İlişkisel destek
  • Korku yerine haz almayı koyarak boşalma ile sonuçlanan cinsel birlikteliğe ulaşma.

Vajinismus Tedavi işlemleriiçin iletişim kurunuz.